L’angoisse d’abandon attire et maintient dans les relations de souffrance
L’angoisse d’abandon est une blessure qui a de lourdes conséquences sur nos relations si elle n’est pas soignée. De nombreux adultes attirent les mauvaises personnes par peur d’être abandonnés.
L’abandon, une perception du petit enfant
L’angoisse d’abandon ne naît pas d’un véritable abandon mais de la perception à un moment donné que l’enfant – vers l’âge de huit mois – peut avoir d’une situation. Vers huit mois, l’enfant s’identifie à sa mère. Si sa mère quitte la pièce où il se trouve, elle emporte donc son “moi” avec elle. Il ressent alors cette perte de son “moi” comme un abandon. C’est un phénomène inconscient qu’il va perpétuer toute sa vie tant que cela n’a pas été traité et ramener à la conscience de l’adulte.
Ainsi le sentiment d’abandon peut naître d’un moment où :
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la mère ne répond pas aux pleurs du bébé parce qu’elle dort,
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l’enfant vit mal “la crèche”,
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l’enfant est envoyé trop souvent chez les grands-parents,
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la mère doit partir 3 jours se faire opérer,
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les parents partent 48h en colloque, en seconde lune de miel, en We…
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le parent est présent mais il semble tellement préoccupé par ses pensées qu’il n’est pas attentif à l’enfant,
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le père rentre à 21h quand l’enfant dort déjà, il ne le voit que le We,
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etc etc…
Freud disait que l’angoisse d’abandon devient traumatisante surtout si les situations qui génèrent l’abandon sont répétées et régulières.
Les conséquences de l’angoisse d’abandon
L’enfant va se construire avec l’idée qu’il peut être abandonné et que pour pallier à ce risque, il va devoir s’adapter en faisant tout pour ne plus vivre ces situations.
Ainsi, il va par exemple :
- tenter de faire plaisir à tout le monde en niant ses propres besoins,
- accepter toutes les formes d’irrespects plutôt que d’être abandonné (même la violence),
- devenir dépendant et s’adonner à des tas d’addictions (drogue, dépendance affective, jeu, dépenses, sexe…),
- se sentir ”nul” et croire que les autres lui sont bien supérieurs puisqu’il ne mérite pas l’attention dont il a besoin,
- créer lui-même des situations de rupture pour éviter d’être “abandonné”,
- refuser toute forme d’engagement durable (pas de CDI, pas de mariage, pas de crédit sur 20 ans, pas d’enfant,…).
Les phobies de l'abandon chez l'adulte
La situation peut être réglée par les parents ou un professionnel dès l’enfance. Le plus tôt sera le mieux. On expliquera à l’enfant toutes les raisons qui ont pu lui faire croire à un abandon ou à un manque d’amour. On lui redira également combien il est aimé. Mais ces phobies, si elles n’ont pas été traitées, peuvent perdurer et parfois s’accentuer dans l’âge adulte. On verra alors telle jeune fille ou tel jeune homme incapable de se lancer dans une histoire d’amour par peur d’être rejeté(e), estimant encore une fois qu’elle ou il n’est pas digne d’être aimé. Parfois, la relation amoureuse vient combler ce vide et l’être aimé est alors sur investi par la personne angoissée, qui craint de le perdre.
La perte de confiance en eux est si forte qu’ils vont souffrir de manière terrible lors d’une rupture amoureuse par exemple. Chaque départ ou chaque séparation est angoissante. Les personnes peuvent être plongées dans une grande anxiété. Chez d’autres, l’angoisse se manifestera par un sentiment de jalousie très fort envers les autres. Certains vivent alors des périodes de dépression ou de troubles alimentaires sévères. La boulimie est une manière pour eux de combler un vide affectif profond.
Sortir du schéma d’abandon
Les conséquences sont sources de multiples souffrances et multiples drames. En général, l’angoisse d’abandon induit des schémas répétitifs. L’individu va attirer toujours et encore des situations ou des relations semblables. Ce n’est que quand il va en prendre conscience et qu’il décide de consulter qu’il pourra en sortir.
Si vous passez votre temps à faire plaisir à votre conjoint, vos parents, vos amis, vos enfants et toutes formes de relations en râlant parce que personne ne vous rend la reconnaissance de vos actes, il est probable que vous ayez ce problème !
Si vous passez votre temps à changer de relations amoureuses, sociales ou professionnelles, il est peut être temps de travailler sur vous-même.
Les addictions servent souvent à masquer et combler le vide que l’on ressent quand on se croit “abandonné”. On va par exemple se “remplir” de nourriture ou d’alcool.
Parfois l’angoisse vient de situations très banales comme celle où votre ami ne répond pas dans la minute au SMS que vous lui envoyez parce que la batterie est vidée: vous allez angoisser jusqu’à lui faire une scène quand il rentre le soir. En fait, vous ne faites qu’exprimer votre peur d’être à nouveau abandonné !
Dans les cas les plus graves, on verra dans les faits divers un homme dont la femme demande le divorce, tuer ses enfants et se suicider ensuite, ne supportant pas la rupture. La rupture réveille le sentiment d’abandon vécu dans la petite enfance. Elle met le doigt là où ça fait mal.
Les gens qui souffrent de ce problème vont préférer rester toute leur vie ou des années durant dans des relations de violences psychologiques ou physiques en étant souvent dans le déni de leur angoisse d’abandon.
Se défaire d'une phobie de l'abandon ?
Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de vous. Le travail sur soi peut-être accompagné d’un professionnel, qui vous aidera à refaire l’histoire de votre vie pour mettre le doigt sur ce qui a déclenché ces angoisses. Ensuite, viendra le temps pour retrouver confiance en vous. Vous serez alors convaincu qu’il est possible de vous aimer tel que vous êtes.
Le travail sur soi peut-être accompagné d’un professionnel, qui vous aidera à refaire l’histoire de votre vie pour mettre le doigt sur ce qui a déclenché ces angoisses. Ensuite, viendra le temps pour retrouver confiance en vous. Vous serez alors convaincu qu’il est possible de vous aimer tel que vous êtes.
Vous souhaitez reprendre le CONTRÔLE de votre VIE et faire la PAIX avec vous-même, je vous accompagne sur ce chemin personnel qui vous amènera à prendre conscience que vous n’avez pas à chercher à l’extérieur ce qui doit être guéri mais à L’INTÉRIEUR DE VOUS !.
Avec amour,
Marie-Thérèse
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