Méditation-Relaxation-Bien-Être

Cours de Bien-Être, Relaxation, Méditation au cabinet à Caen ou en plein air à la forêt d'Ifs.

Les séances sont le samedi de 10h30 à 12h

Méditation

* J’apprends tous les jours à m’aimer d’avantage et à croire en moi.

* Je me choisis dans cette incarnation en conscience.

* J’avance chaque jour davantage sur le chemin de ma vie.

Qu'est-ce que la méditation ?

 Méditer « permet essentiellement d’apprendre à mieux se connaître Soi-Même pour aller vers mon bonheur et l’altruisme ». La méditation, c’est aussi « éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit ».

En effet, nombre de nos pensées sont superflues, voire carrément néfastes : on ressasse, on monte des scénarii catastrophes, on angoisse… Ces pensées nous empoisonnent l’esprit et nous éloignent de nous-mêmes. Elles créent du stress qui, à son tour, crée son lot de problèmes.

Méditer ne consiste pas à combattre ces pensées, mais à lâcher-prise : il s’agit de les accepter avec bienveillance, sans se laisser captiver par elles.

Les Bienfaits de Cette Séance

  • Anti-stress, antidépresseur, stimulante du système immunitaire…
  • la détente, le mieux-être qui agissent sur le plan psychique et physique.
  • La méditation a des bienfaits psychologiques et physiologiques prouvés. Elle peut être pratiquée par tous et séduit de plus en plus les Occidentaux. 
  • Apprendre à se détendre, se recentrer, être à l’écoute de Soi, de ce qui vit à l’intérieur de son corps, sont les éléments clés à notre développement personnel, notre santé et notre bien-être.
  • La rencontre avec Soi-même, permet d’instaurer une paix intérieure et d’être plus serein (e) face aux nombreux aléas de la vie.

La Séance

Lors de cette Relaxation & Méditation, je vous invite à aller à la rencontre de votre corps et vous reconnecter à votre âme pour leur permettre de se libérer, de s’apaiser.

Je vous guiderai tout le long de la séance avec bienveillance à travers différents types d’exercices (respiration, observation, silence, visualisation et bien plus encore…)

Vous obtiendrez ainsi de précieux outils afin de créer une vie plus harmonieuse en adéquation avec ce que vous souhaitez réellement.

Je serai accompagnée par mon Gong et Bol Tibétain qui vous feront voyager vers d’avantage de lâcher prise.

Durée :  1h30

Tarif : 15 € (Atelier De Groupe)

Lieu : séance au cabinet ou à la forêt d’Ifs.

Important : A emporter : tapis, coussin de méditation, plaid, vêtements confortables, bouteille d’eau

Les séances sont le samedi de 10h30 à 12h

méditation..

Inscriptions ou Renseignements