Méditation-Relaxation-Bien-Être

Atelier de Bien-Être, Relaxation, Méditation au cabinet ou en plein air à la forêt d'Ifs (près de Caen)

RÉSERVEZ VOTRE PLACE !
  Inscriptions obligatoires au 06.10.05.42.06

Rares sont les moments où nous nous accordons une véritable pause. Nous sommes constamment sous pression et n’arrivons pas à lâcher prise par peur de perdre le contrôle.

Qu'est-ce que la méditation ?

Pour le moine bouddhiste Matthieu Ricard méditer « permet essentiellement d’apprendre à mieux se connaître soi-même et de cultiver une manière d’être optimale, axée vers le bonheur et l’altruisme ». La méditation, c’est aussi « éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit ».

Car, en effet, nombre de nos pensées sont superflues, voire carrément néfastes : on ressasse, on monte des scénarii catastrophes, on angoisse… Ces pensées nous empoisonnent l’esprit et nous éloignent de nous-mêmes. Elles créent du stress qui, à son tour, crée son lot de problèmes.

Méditer ne consiste pas à combattre ces pensées, mais plutôt à lâcher-prise : il s’agit de les accepter avec bienveillance, sans se laisser captiver par elles.

Les Bienfaits de Cette Séance

  • Anti-stress, antidépresseur, stimulante du système immunitaire…
  • la détente, le mieux-être qui agissent sur le plan psychique et physique.
  • La méditation a des bienfaits psychologiques et physiologiques prouvés. Elle peut être pratiquée par tous et séduit de plus en plus les Occidentaux. 
  • Apprendre à se détendre, se recentrer, être à l’écoute de Soi, de ce qui vit à l’intérieur de son corps, sont les éléments clés à notre développement personnel, notre santé et notre bien-être.
  • La rencontre avec Soi-même, permet d’instaurer une paix intérieure et d’être plus serein (e) face aux nombreux aléas de la vie.

La Séance

Lors de cette Relaxation & Méditation, je vous invite à aller à la rencontre de votre corps et vous reconnecter à votre âme pour leur permettre de se libérer, de s’apaiser.

Je vous guiderai tout le long de la séance avec bienveillance à travers différents types d’exercices (respiration, observation, silence, visualisation et bien plus encore…)

Vous obtiendrez ainsi de précieux outils afin de créer une vie plus harmonieuse en adéquation avec ce que vous souhaitez réellement.

Je serai accompagnée par mon Gong et Bol Tibétain qui vous feront voyager vers d’avantage de lâcher prise.

Lieu : séance au cabinet ou à la forêt d’Ifs.

Important : A emporter : tapis, coussin de méditation, plaid, vêtements confortables, bouteille d’eau

Prochaines dates prévues : (inscriptions obligatoires)

  • Le jeudi 22 juillet 2021 de 17h30 à 19h – forêt d’Ifs ou au cabinet (selon le temps)
  • Le jeudi 29 juillet 2021 de 17h30 à 19h – forêt d’Ifs ou au cabinet ( selon le temps)
  • Le jeudi 5 août 2021 de 17h30 à 19h – forêt d’Ifs ou au cabinet ( selon le temps)
  • Le samedi 14 août 2021 de 10h30 à 12h – forêt d’Ifs ou au cabinet ( selon le temps)

Réservez Votre Place

Séance : 1h30

Sur inscription : contactez-moi pour connaitre les prochaines dates.

Tarif : 15 € (Atelier De Groupe)

Inscription en ligne : Via le formulaire ci-dessous ou cliquez sur le bouton

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Libérez votre corps des tensions pour retrouvez votre Paix Intérieure !